Vrouwencirkel

In ontmoeting met jezelf en andere vrouwen

Dag lieve vrouwen

Bij InVerbinding bied ik groepsbegeleiding aan
in de vorm van vrouwencirkels. Een plek voor ontmoeting
en verbinding met jezelf en met elkaar.

Echte aandacht, nabijheid en menselijkheid

Herken jij een diep verlangen naar echte aandacht, naar ruimte om aanwezig en in contact te zijn met jezelf en andere vrouwen en weer in verbinding te komen? Een plek waar je mag vertragen, kunt voelen en beleven?

Misschien mis je ook echte nabijheid en voel je een diep verlangen naar contact met andere vrouwen. Naar een plek waar je kunt delen in openheid, waar er echt naar je geluisterd wordt, waar je mag zijn. Waar emoties en gevoelens welkom zijn en je jezelf mag laten zien. Ook wanneer je geraakt wordt, zoekende of kwetsbaar bent.

Er is ruimte voor jou.
Met aandacht voor wie jij bent, voor wat er in jou leeft. Ik begeleid zorgvuldig, afgestemd met aandacht voor wat er in jou en in de groep beweegt.

Wees welkom om mee te reizen!

Vrouwencirkels bij InVerbinding

Een vrouwencirkel is een plek om te vertragen, te voelen en te delen wat er in je leeft. We staan stil bij wat er in jou gebeurt, wat beweegt en bij wat er ontstaat in het contact met de andere vrouwen.

Want in een groep ontdek je soms andere dingen over jezelf dan in één-op-één situaties. Je ontmoet niet alleen jezelf, maar ook de ander. In dat contact kan van alles ervaren worden. Je kunt ergens van terug deinzen, jezelf terugtrekken als iemand dichtbij komt of dichtklappen als je mag delen. Misschien merk je dat je juist veel ruimte neemt of je aanpast of je ongemakkelijk voelt.
Hoewel dat confronterend kan zijn, kan de groep ook bedding en steun geven in wat je tegenkomt. Je hoeft je ervaring niet alleen te dragen, je kunt haar delen, terwijl een ander luistert. Je kunt ervaren dat iemand anders iets herkent. Of juist ontdekken dat jouw ervaring heel anders is dan die van de ander. Dat kan (h)erkenning brengen of juist een ander perspectief of ervaring geven.

Mijn ervaring is dat daar juist een diep gevoel van verbinding uit kan ontstaan: het gevoel dat je niet alleen bent en het niet alleen hoeft te dragen, maar je ervaring samen kunt ontdekken, beleven en delen.
Een vrouwencirkel gaat voor mij daarom niet alleen over verbinding met jezelf, en ook niet alleen over verbinding met andere vrouwen. Het gaat juist over jezelf zijn in contact met de ander. Aanwezig bij wat is.

Je mag er zijn met wat er in jou leeft. Je mag luisteren, delen, voelen, bewegen, lachen, stil zijn, geraakt worden, zoeken en soms het gewoon even niet weten.

Wat kun je verwachten?

Na ontvangst met een kopje thee zitten we samen. We nemen de tijd om te landen in het lichaam en aanwezig te zijn bij jezelf en contact te maken met elkaar.

Hoewel iedere cirkel een basis en voorbereiding heeft, ligt niet alles vooraf vast. Ik laat ruimte voor wat zich in het moment aandient en stem daar mijn begeleiding en werkvormen op af.
In mijn cirkels werk ik lichaamsgericht. Ik nodig ik je uit om aanwezig te zijn in je lichaam, in je hart, bij jezelf en bij wat er in je leeft. In verbinding met jezelf en elkaar.

In de vrouwencirkels zijn er deelrondes afgewisseld met kleine werkvormen. In deze deelrondes deel je wat jij wilt delen. Soms is dat niets, soms een traan of een lach, of een gedachte die zegt ‘ik weet het niet’. Soms is dat een ervaring die gedeeld wil worden, of juist een gevoel dat op het hart ligt.
De andere vrouwen luisteren zonder te reageren. Je mag ervaren hoe het is om iets van jezelf te laten zien en daarin werkelijk gehoord te worden, ontvangen te worden en stil te mogen zijn om te blijven voelen.
Waar passend begeleid ik het proces in de deelrondes ook iets verder; door vragen te stellen, een uitnodiging te doen of terug te geven wat ik waarneem. Zo kan iemand soms iets aanraken waar ze alleen moeilijk bij komt. Wat kan helpen om nog een laag dieper te voelen of woorden te geven aan wat er leeft.

Met kleine ervaringsmomenten nodig ik je uit om naast het delen ook te ervaren, te onderzoeken, te spelen en te ontdekken. De ervaringsmomenten bestaan vaak uit lichaamswerk, beweging, verhalen, visualisatie, creatieve of andere ervaringsgerichte werkvormen. Deze momenten helpen om meer in contact te komen met jezelf, met elkaar en met wat beweegt.

We sluiten de cirkel rustig af. Daarna is er ruimte om nog een kopje thee te drinken, na te praten en elkaar in een ontspannen sfeer te ontmoeten.

Afgestemd op wat er ontstaat

Mijn manier van begeleiden

Kenmerkend aan mijn begeleiding is dat ik begeleid vanuit wat zich individueel en in de groep aandient. Ik stem af, voel, kijk en luister naar wat er gebeurt en reageer daarop. Soms betekent dat dat ik iets zichtbaar maak, een ervaring verdiep of je uitnodig iets verder te onderzoeken. Soms nodig ik je uit om iets anders uit te proberen of een andere ervaring op te doen. Maar soms blijft het ook gewoon stil. Dan is er misschien niets nodig behalve aanwezig zijn bij wat er is. Om te voelen in je lijf, om voorbij het verhaal te gaan en je lichaam waar te nemen en te laten spreken. Soms geef ik woorden – een soort ondertiteling – of laat ik je in stilte zijn en de stilte haar werk doen.

Ik heb daarbij aandacht voor wat er in je lichaam gebeurt. Voor de subtiele signalen van bijvoorbeeld spanning, terugtrekken, aanpassen e.d. Wanneer iets spannend of moeilijk is, mag dat er zijn en hoeft dat niet opgelost, weggemaakt of overwonnen te worden. We kunnen vertragen, onderzoeken wat er nodig is en kijken hoe je aanwezig kunt blijven op een manier die voor jou klopt.

Mijn begeleiding is traumasensitief. Dat betekent voor mij dat ik oog heb voor wat er in je lichaam en zenuwstelsel gebeurt. Voor wat kan, wat je nodig hebt om je ervaring te kunnen dragen en om aanwezig te blijven in contact met jezelf in het hier en nu, en met de anderen in de groep.
Ik heb ervaring in het werken met trauma en neem die kennis mee in mijn begeleiding.

Voel je welkom in deze vrouwengroep

Het is een plek van aandacht
Een plek om te vertragen
Om te landen
Om te voelen wat er van binnen leeft
Een plek om te verbinden
Om te delen
Het is een plek om thuis te komen, bij jezelf

InVerbinding heeft op moment twee groepen: Een vaste groep en een open groep.

Vaste vrouwencirkel

Deze vrouwencirkel is een vaste groep: we komen iedere bijeenkomst samen met dezelfde vrouwen. Dat schept vertrouwen waarin verbinding kan groeien. In deze bedding ontstaat ruimte voor eerlijkheid, kwetsbaarheid en een dieper gevoel van steun. Zo bouwen we samen aan een gedragen sisterhood. Een plek waar je mag landen, delen en zijn.

Eerst bijeenkomst: start sept 2026 (klik hier voor alle data)

Data:

1e bijeenkomst: 19 september
2e bijeenkomst: 17 oktober
3e bijeenkomst: 14 november
4e bijeenkomst: 12 december
5e bijeenkomst: 9 januari 2027

Vrij te kiezen binnen dit bereik; voel wat voor je klopt

Deze vrouwencirkel vindt ongeveer één keer in de maand plaats en omvat vijf bijeenkomsten. Er is ruimte voor acht vrouwen en de groep gaat door bij vier aanmeldingen zodat er een veilige en gedragen bedding kan ontstaan.
Na start is de aanmelding gesloten.

Wees welkom!
Ik kijk ernaar uit van je te horen en je te ontmoeten.

Lieve groet Rachel

Aanmelden!

Contactformulier

Open vrouwencirkel

Deze vrouwencirkel is open. Dat betekent dat je je per keer kunt aanmelden en dat er bij elke bijeenkomst vertrouwde én nieuwe gezichten kunnen zijn. Deze openheid brengt frisse energie en nieuwe perspectieven. Elke cirkel heeft haar eigen kleur, gedragen door wie er op dat moment zijn. Zo ontstaat er steeds opnieuw een bedding in het moment: levendig, in beweging, afgestemd op wat nú wil ontstaan.

Vrij te kiezen binnen dit bereik; voel wat voor je klopt

Deze open vrouwencirkel vindt onregelmatig plaats.
Er is ruimte voor acht vrouwen en de groep gaat door bij drie aanmeldingen.
Deze groep is geschikt als je wilt proeven van de vrouwencirkel, af en toe wilt deelnemen, wilt kijken wanneer het voor jou past of wanneer je gewoon een keer een vrouwencirkel wilt bijwonen.

Wees welkom!
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.

Lieve groetjes Rachel

Aanmelden!

Contactformulier

Vrouwencirkel

Een veilige, warme bedding om te landen, te voelen, te delen en te verbinden.

Dag lieve vrouwen

Voel jij, te midden van alle drukte, prikkels en verwachtingen, een stil verlangen om weer thuis te komen bij jezelf? Om te landen in je lichaam, te luisteren naar wat er vanbinnen leeft; zacht, ongedwongen, zonder haast? Verlang je naar momenten van échte verbinding, met jezelf, met anderen. Om te vertragen, te delen in openheid. Om stil te zijn, aanwezig, soms zonder woorden?

Blijf dan nog even bij me.

Wat is een vrouwencirkel?

Vrouwen komen al eeuwenlang samen in kringvorm. In veel culturen bestonden momenten waarop vrouwen elkaar ontmoette om ervaring en wijsheid te delen, rituelen uit te voeren en elkaar te ondersteunen in een veilige omgeving. Maar ook om zich te verbinden met hun vrouwenkracht, hun lichaam en de natuurlijke cyclus, en om het vrouw zijn te vieren.

In de kern is een vrouwencirkel dus een rituele ruimte waarin vrouwen samenkomen om aanwezig te zijn bij hun innerlijke ervaringen en deze met elkaar te delen. We zijn getuige van elkaars verhalen, delen ervaringen en wijsheid, en voeden en ervaren samen de vrouwenkracht.
Een kern die voor mij in de vrouwencirkels belangrijk is.

Tegenwoordig kennen vrouwencirkels allerlei verschillende kleuren: van cirkels die nog dicht bij de kern liggen tot aan cirkels waarbij de nadruk ligt op activiteiten en de ervaringen daarbij. Er zijn cirkels waarin er bij de één meer nadruk ligt op spiritualiteit of persoonlijke ontwikkeling en bij de ander juist meer op groepswerk en deelrondes. Er bestaat van alles…

Vrouwencirkels bij InVerbinding

Bij InVerbinding is de hierboven geschreven kern leidend. De nadruk ligt op het samenkomen, vertragen en naar binnen keren. Op het delen vanuit verbinding en het delen wat er in je leeft. Het gaat over echt aanwezig zijn, contact maken en gehoord worden. Ik nodig je uit om belichaamd aanwezig te zijn, te ervaren, te voelen en te zijn met wat er is.

In de vrouwencirkel gaat het niet alleen over het contact en de verbinding met jezelf. Het samen zijn, het ervaren en naar elkaar luisteren is even belangrijk; vanuit de aanwezigheid in jezelf in verbinding met de andere vrouwen.

Bij jezelf in het contact met de ander

Een vrouwencirkel is overigens geen plek om je verhaal alleen maar te ‘dumpen’, waarbij de ander als prullenbak dient. Het gaat juist over aanwezig zijn bij wat er leeft, jezelf dragen en waarnemen. Het is een plek waarbij andere vrouwen je werkelijk horen, echt naar je luisteren. Zij zijn getuigen van jouw ervaring: witnessing.

Het is een moment waarin je bestaat met je ervaring zonder dat dit opgelost moet worden, zonder spervuur van reacties, zonder analyse, zonder advies. Het is een moment waar je voelt dat je gedragen wordt in je ervaring, een moment waarin verbinding ontstaat. Waarin er stilte is en er ruimte is om te blijven voelen.
Waar passend begeleid ik het proces in de deelrondes ook iets verder door vragen te stellen of te spiegelen. Zo kan iemand soms een laag aanraken waar ze alleen moeilijk bij komt.

Niet meer alleen met je ervaring, maar samen gedragen

Wat kun je verwachten?

Na ontvangst met een kopje thee zitten we samen. We nemen de tijd om te landen in het lichaam en aanwezig te zijn bij jezelf en contact te maken met elkaar.

Er zijn deelrondes waarin we om de beurt spreken en delen wat er in ons leeft. De anderen luisteren zonder te reageren. In sommige deelrondes neem ik als begeleider de ruimte om vragen te stellen of terug te geven wat ik waarneem. Dit kan helpen om nog een laag dieper te voelen of woorden te geven aan wat er leeft.

In mijn cirkels werk ik lichaamsgericht. Ik nodig ik je uit om aanwezig te zijn in je lichaam, in je hart, bij jezelf en bij wat er in je leeft. Met kleine ervaringsmomenten, zoals een meditatie, een lichaamsgerichte oefening, schrijven, tekenen of het trekken van een kaart, ondersteun ik je hierin. Deze momenten helpen om meer in contact te komen met jezelf en met elkaar.

We sluiten de cirkel rustig af. Daarna is er ruimte om nog een kopje thee te drinken, na te praten en elkaar in een ontspannen sfeer te ontmoeten.

Voel je welkom in deze vrouwengroep

Het is een plek van aandacht
Een plek om te vertragen
Om te landen
Om te voelen wat er van binnen leeft
Een plek om te verbinden
Om te delen
Het is een plek om thuis te komen, bij jezelf

InVerbinding heeft op moment twee groepen: Een vaste groep en een open groep.

Vaste vrouwencirkel

Deze vrouwencirkel is een vaste groep: we komen iedere bijeenkomst samen met dezelfde vrouwen. Dat schept vertrouwen waarin verbinding kan groeien. In deze veilige geborgen ruimte ontstaat ruimte voor eerlijkheid, kwetsbaarheid en een dieper gevoel van steun en bedding. Zo bouwen we samen aan een gedragen sisterhood. Een plek waar je mag landen, delen en zijn.

Eerst bijeenkomst: start sept 2026 (klik hier voor alle data)

Data:

1e bijeenkomst: 19 september
2e bijeenkomst: 17 oktober
3e bijeenkomst: 14 november
4e bijeenkomst: 12 december
5e bijeenkomst: 9 januari 2027

Vrij te kiezen binnen dit bereik; voel wat voor je klopt

Deze vrouwencirkel vindt ongeveer één keer in de maand plaats en omvat vijf bijeenkomsten. Er is ruimte voor acht vrouwen en de groep gaat door bij vier aanmeldingen zodat er een veilige en gedragen bedding kan ontstaan.
Na start is de aanmelding gesloten.

Wees welkom!
Ik kijk ernaar uit van je te horen en je te ontmoeten.

Lieve groet Rachel

Aanmelden!

Contactformulier

Open vrouwencirkel

Vrij te kiezen binnen dit bereik; voel wat voor je klopt

Wees welkom!
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.

Lieve groetjes Rachel

Aanmelden!

Contactformulier

Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken?