Ontspanningsbehandeling
Vanuit craniosacraal therapeutische technieken
Tijd voor jou!
Rust, ontspanning, aandacht en verbinding
Heb jij behoefte aan een moment van stilte, vertraging en rust? Aan een moment om uit je hoofd te komen
en weer in je lichaam te zijn. Een plek waar je even niets hoeft en waar je gewoon mag zijn. Waar
je kunt ontspannen en opladen in een rustige, veilige omgeving. Waar er niets
van je verwacht wordt, je niets hoeft te doen. Je mag ontspannen,
landen in je lichaam en thuiskomen bij jezelf.
Herken jij dat...
Misschien merk je dat je veel in je hoofd zit en moeite hebt om te ontspannen. Dat de dagelijkse flow je meeneemt in een tempo van veel doen en weinig rust. Schakelen en vertragen is lastig, terwijl je juist verlangt naar een moment van ontspanning en niks doen.
Je lichaam kan gespannen aanvoelen, je merkt dat je snel overprikkeld bent of het gevoel hebt dat je altijd ‘aan’ staat. Je bent moe, raakt sneller uit balans en voelt je onrustig.
In het dagelijks leven is het niet altijd makkelijk om echt te ontspannen en te ontprikkelen. Er komt veel op je af en er wordt veel van je gevraagd, vaak ook door onszelf.
Je blijft doorgaan, terwijl je lichaam eigenlijk vraagt om een pauze. Ook merk je misschien dat hoe langer je doorgaat hoe moeilijker het wordt om nog echt tot rust te komen. Juist daarom is het zo waardevol om af en toe bewust stil te staan en te vertragen. Om even los te komen van alles wat moet, en weer te verbinden met jezelf.
En soms is het fijn als je daarin ondersteunt wordt.
Maar ook als je geen duidelijke klachten ervaart of jezelf simpelweg een moment van rust en aandacht wilt gunnen, ben je welkom. Een ontspanningsbehandeling kan ook een manier zijn om goed voor jezelf te zorgen, te vertragen en in verbinding te blijven met je lichaam, met jezelf.
Wees welkom om te vertragen, te verstillen en te landen in jezelf
Tijd en aandacht voor jou
Een ontspanningsbehandeling is zo’n moment waarin je even niets hoeft. Waar je terug kan schakelen en tot rust kunt komen. Het is een moment voor jou: zelfzorg.
Met zachte aanraking vanuit craniosacraal therapie nodig ik jouw lichaam uit te ontspannen en te zakken in stilte. Ik werk bijvoorbeeld met lichte aanraking op je buik, rug, hoofd of benen en volg de wijsheid van jouw lijf. Je lichaam krijgt ruimte om spanning los te laten en vrijer te bewegen. Je zenuwstelsel kan reguleren en je komt weer in contact met jezelf.
Tijdens een sessie lig je comfortabel op de massagetafel, met kleding aan. Mijn handen maken contact en volgen jouw lijf in de beweging naar ontspanning en verbinding.
Vaak merk je dat je adem rustiger wordt, je lichaam zwaarder aanvoelt en je hoofd stiller wordt. Je zakt meer in je lichaam en ervaart meer ruimte en aanwezigheid in jezelf. Veel vrouwen ervaren na een sessie een gevoel van rust, zachtheid en helderheid. Alsof ze weer kunnen uitademen en niet meer zo ‘aan’ staan. Ze voelen zich vaak gegrond en verbonden met zichzelf.
Dit soort momenten van rust en ontspanning helpen je lichaam te herstellen en weer in balans te komen, zodat je ook in het dagelijks leven meer ruimte en draagkracht ervaart.
Juist door af en toe zo’n moment voor jezelf te nemen, ondersteun je je lichaam in herstel en blijf je beter in contact met jezelf.
- Het is een plek van aandacht
- Een plek om te vertragen
- Om te landen
- Om jezelf weer te voelen
- Een plek om te verbinden
- Te ontspannen
- En thuis te komen, bij jezelf
Gun jij jezelf een moment van rust en aandacht?
Praktische informatie
- Oude Huissenseweg 4, Arnhem
- 60 minuten / 90 minuten
- €75 / €110
- Je hoeft niets mee te nemen,
hoewel wat te eten en drinken fijn kan zijn voor na de behandeling.
- Er wordt gewerkt met kleding aan.
Het is fijn voor je als je comfortabele kleding aan hebt.
Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Klik hier...
Contactformulier
Juist door af en toe zo’n moment voor jezelf te nemen,
ondersteun je je lichaam en welzijn op een diepere laag
Veel gestelde vragen
Voor wie is een ontspanningsbehandeling geschikt?
Een ontspanningsbehandeling is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, vertraging en aandacht voor zichzelf. Het is ideaal als je contact wilt maken met je lichaam, uit je hoofd wilt komen, in je lichaam wilt landen en wilt opladen. Maar ook als je stress of spanning ervaart. Of gewoon als je voor jezelf wilt zorgen, als een vorm van onderhoudt.
Heb ik specifieke klachten nodig om een sessie te boeken?
Nee, dat is niet nodig. Ook zonder klachten kun je een sessie volgen. Het is een moment voor zelfzorg: om te vertragen, te ontspannen en weer contact te maken met je lichaam. De craniosacrale technieken zijn ondersteunend in je herstel en gezondheid, waardoor het ook preventief waardevol is.
Maar ook net zoals je af en toe naar de sauna gaat om op te laden en te ontspannen, kun je dit moment ook voor jezelf nemen.
Wat als ik aanraking moeilijk vindt?
Het is heel begrijpelijk dat aanraking soms lastig is en spanning oproept. Je bent welkom, ook als aanraking moeilijk is. In de ontspanningsbehandeling houd ik ook daar rekening mee en stem ik de sessie af op jou en jouw tempo.
In mijn aanwezigheid en aanraking weet ik veiligheid te bieden. Mijn aanraking is zacht en respectvol, en ik volg jouw grenzen. Er is aandacht voor wat jouw lijf nodig heeft. Zo ontstaat er een veilige ruimte waarin je lichaam kan ontspannen en je zenuwstelsel tot rust kan komen.
Neem ook eens een kijkje op mijn andere website waar ik vrouwen begeleidt met psychotrauma.
Hoe ziet een sessie eruit?
Bij binnenkomst ontvang ik je met een kopje thee en nemen we kort de tijd om te landen. Op de behandeltafel lig je met kleding aan en maken mijn handen contact met jou, meestal via aanraking. Soms praten we, vaak is er stilte maar ook begeleid ik je met mijn stem.
In contact met jouw lijf volg ik de beweging die jouw lichaam maakt. Zo wordt de sessie afgestemd op wat jij nodig hebt, zodat je lichaam en geest tot rust kunnen komen.
Wordt er een massage gegeven?
Nee, ik geef geen massages. Ik gebruik zachte niet-invasieve technieken uit craniosacraal therapie, waarbij ik werk met de fascie (bindweefsel) en ook andere structuren van je lichaam. Ik volg je lichaam en ondersteun de beweging naar ontspanning.
Wil je meer lezen over cranio? Klik dan hier.
Hoe verschilt dit van craniosacraal therapie?
In therapie werken we met specifieke hulpvragen en doelstellingen. Hierbij zet ik verschillende methodes in om jou te ondersteunen en begeleiden in een traject van meerdere sessies en een intakegesprek. Tijdens therapie wordt er verdiepend gewerkt: patronen worden ontrafelt, bewustzijn versterkt en nieuwe wegen ontdekt.
In een ontspanningsbehandeling ligt de nadruk op rust, ontspanning en het reguleren van het zenuwstelsel. Ik voel waar spanning zit in je lichaam en ondersteun de beweging naar ontspanning. Er is geen therapeutische hulpvraag en er wordt geen proceswerk gedaan. Tranen mogen stromen, maar deze worden niet verdiept; het is geen therapie. Je bent volledig welkom, en alles wat er gebeurt mag er zijn maar niet als therapeutisch ‘werkmateriaal’.
De sessies kun je los volgen of vaker herhalen, zonder intakegesprek of traject.
Hoe vaak kan ik een sessie volgen?
Een ontspanningsbehandeling kan eenmalig worden gevolgd, maar je kunt ook vaker komen; er is geen limiet.
Regelmatig terugkomen ondersteunt je gezondheid en helpt je lichaam om in balans te blijven.
Het is een moment van onderhoud en aandacht voor jezelf.
Net zoals beweging bijdraagt aan je gezondheid, geldt dat ook voor momenten van rust en ontspanning.
Moet ik iets meenemen of voorbereiden?
Nee, je hoeft niets speciaals mee te nemen. Het is fijn als je comfortabele kleding draagt, zodat je je vrij kunt bewegen en ontspannen op de behandeltafel ligt. Wel is het verstandig om iets te eten mee te nemen en drinken voor na de behandeling. Soms heeft het lijf dan voeding nodig.
Kan ik een cadeaubon kopen voor een ontspanningsbehandeling?
Ja, dat kan! Een cadeaubon is een mooie manier om iemand een moment van rust en aandacht te geven. Het bedrag bepaal je zelf en de ontvanger kan hiermee een sessie boeken.
Lees hier meer over cadeaubonnen.
Je hoeft niet te wachten tot het te veel wordt, je mag altijd goed voor jezelf zorgen ♥
Ontspanningsbehandeling
Vanuit craniosacraal therapeutische technieken
Tijd voor jou!
Rust, ontspanning, aandacht en verbinding
Heb jij behoefte aan een moment van stilte, vertraging en rust? Aan een moment om uit je hoofd te komen en weer in je lichaam te zijn. Een plek waar je even niets hoeft en waar je gewoon mag zijn. Waar je kunt ontspannen en opladen in een rustige, veilige omgeving. Waar er niets van je verwacht wordt, je niets hoeft te doen. Je mag ontspannen, landen in je lichaam en thuiskomen bij jezelf.
Herken jij dat...
Misschien merk je dat je veel in je hoofd zit en moeite hebt om te ontspannen. Dat de dagelijkse flow je meeneemt in een tempo van veel doen en weinig rust. Schakelen en vertragen is lastig, terwijl je juist verlangt naar een moment van ontspanning en niks doen.
Je lichaam kan gespannen aanvoelen, je merkt dat je snel overprikkeld bent of het gevoel hebt dat je altijd ‘aan’ staat. Je bent moe, raakt sneller uit balans en voelt je onrustig.
In het dagelijks leven is het niet altijd makkelijk om echt te ontspannen en te ontprikkelen. Er komt veel op je af en er wordt veel van je gevraagd, vaak ook door onszelf.
Je blijft doorgaan, terwijl je lichaam eigenlijk vraagt om een pauze. Ook merk je misschien dat hoe langer je doorgaat hoe moeilijker het wordt om nog echt tot rust te komen. Juist daarom is het zo waardevol om af en toe bewust stil te staan en te vertragen. Om even los te komen van alles wat moet, en weer te verbinden met jezelf.
En soms is het fijn als je daarin ondersteunt wordt.
Maar ook als je geen duidelijke klachten ervaart of jezelf simpelweg een moment van rust en aandacht wilt gunnen, ben je welkom. Een ontspanningsbehandeling kan ook een manier zijn om goed voor jezelf te zorgen, te vertragen en in verbinding te blijven met je lichaam, met jezelf.
Wees welkom om te vertragen, te verstillen en te landen in jezelf
Tijd en aandacht voor jou
Een ontspanningsbehandeling is zo’n moment waarin je even niets hoeft. Waar je terug kan schakelen en tot rust kunt komen. Het is een moment voor jou: zelfzorg.
Met zachte aanraking vanuit craniosacraal therapie nodig ik jouw lichaam uit te ontspannen en te zakken in stilte. Ik werk bijvoorbeeld met lichte aanraking op je buik, rug, hoofd of benen en volg de wijsheid van jouw lijf. Je lichaam krijgt ruimte om spanning los te laten en vrijer te bewegen. Je zenuwstelsel kan reguleren en je komt weer in contact met jezelf.
Tijdens een sessie lig je comfortabel op de massagetafel, met kleding aan. Mijn handen maken contact en volgen jouw lijf in de beweging naar ontspanning en verbinding.
Vaak merk je dat je adem rustiger wordt, je lichaam zwaarder aanvoelt en je hoofd stiller wordt. Je zakt meer in je lichaam en ervaart meer ruimte en aanwezigheid in jezelf. Veel vrouwen ervaren na een sessie een gevoel van rust, zachtheid en helderheid. Alsof ze weer kunnen uitademen en niet meer zo ‘aan’ staan. Ze voelen zich vaak gegrond en verbonden met zichzelf.
Dit soort momenten van rust en ontspanning helpen je lichaam te herstellen en weer in balans te komen, zodat je ook in het dagelijks leven meer ruimte en draagkracht ervaart.
Juist door af en toe zo’n moment voor jezelf te nemen, ondersteun je je lichaam in herstel en blijf je beter in contact met jezelf.
- Het is een plek van aandacht
- Een plek om te vertragen
- Om te landen
- Om jezelf weer te voelen
- Een plek om te verbinden
- Te ontspannen
- En thuis te komen, bij jezelf
Gun jij jezelf een moment van rust en aandacht?
Praktische informatie
- Oude Huissenseweg 4, Arnhem
- 60 minuten / 90 minuten
- €75 / €110
- Je hoeft niets mee te nemen,
hoewel wat te eten en drinken fijn kan zijn voor na de behandeling.
- Er wordt gewerkt met kleding aan.
Het is fijn voor je als je comfortabele kleding aan hebt.
Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Klik hier...
Contactformulier
Juist door af en toe zo’n moment voor jezelf te nemen, ondersteun je je lichaam en welzijn op een diepere laag
Veel gestelde vragen
Voor wie is een ontspanningsbehandeling geschikt?
Een ontspanningsbehandeling is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, vertraging en aandacht voor zichzelf. Het is ideaal als je contact wilt maken met je lichaam, uit je hoofd wilt komen, in je lichaam wilt landen en wilt opladen. Maar ook als je stress of spanning ervaart. Of gewoon als je voor jezelf wilt zorgen, als een vorm van onderhoudt.
Heb ik specifieke klachten nodig om een sessie te boeken?
Nee, dat is niet nodig. Ook zonder klachten kun je een sessie volgen. Het is een moment voor zelfzorg: om te vertragen, te ontspannen en weer contact te maken met je lichaam. De craniosacrale technieken zijn ondersteunend in je herstel en gezondheid, waardoor het ook preventief waardevol is.
Maar ook net zoals je af en toe naar de sauna gaat om op te laden en te ontspannen, kun je dit moment ook voor jezelf nemen.
Wat als ik aanraking moeilijk vindt?
Het is heel begrijpelijk dat aanraking soms lastig is en spanning oproept. Je bent welkom, ook als aanraking moeilijk is. In de ontspanningsbehandeling houd ik ook daar rekening mee en stem ik de sessie af op jou en jouw tempo.
In mijn aanwezigheid en aanraking weet ik veiligheid te bieden. Mijn aanraking is zacht en respectvol, en ik volg jouw grenzen. Er is aandacht voor wat jouw lijf nodig heeft. Zo ontstaat er een veilige ruimte waarin je lichaam kan ontspannen en je zenuwstelsel tot rust kan komen.
Neem ook eens een kijkje op mijn andere website waar ik vrouwen begeleidt met psychotrauma.
Hoe ziet een sessie eruit?
Bij binnenkomst ontvang ik je met een kopje thee en nemen we kort de tijd om te landen. Op de behandeltafel lig je met kleding aan en maken mijn handen contact met jou, meestal via aanraking. Soms praten we, vaak is er stilte maar ook begeleid ik je met mijn stem.
In contact met jouw lijf volg ik de beweging die jouw lichaam maakt. Zo wordt de sessie afgestemd op wat jij nodig hebt, zodat je lichaam en geest tot rust kunnen komen.
Wordt er een massage gegeven?
Nee, ik geef geen massages. Ik gebruik zachte niet-invasieve technieken uit craniosacraal therapie, waarbij ik werk met de fascie (bindweefsel) en ook andere structuren van je lichaam. Ik volg je lichaam en ondersteun de beweging naar ontspanning.
Wil je meer lezen over cranio? Klik dan hier.
Hoe verschilt dit van craniosacraal therapie?
In therapie werken we met specifieke hulpvragen en doelstellingen. Hierbij zet ik verschillende methodes in om jou te ondersteunen en begeleiden in een traject van meerdere sessies en een intakegesprek. Tijdens therapie wordt er verdiepend gewerkt: patronen worden ontrafelt, bewustzijn versterkt en nieuwe wegen ontdekt.
In een ontspanningsbehandeling ligt de nadruk op rust, ontspanning en het reguleren van het zenuwstelsel. Ik voel waar spanning zit in je lichaam en ondersteun de beweging naar ontspanning. Er is geen therapeutische hulpvraag en er wordt geen proceswerk gedaan. Tranen mogen stromen, maar deze worden niet verdiept; het is geen therapie. Je bent volledig welkom, en alles wat er gebeurt mag er zijn maar niet als therapeutisch ‘werkmateriaal’.
De sessies kun je los volgen of vaker herhalen, zonder intakegesprek of traject.
Hoe vaak kan ik een sessie volgen?
Een ontspanningsbehandeling kan eenmalig worden gevolgd, maar je kunt ook vaker komen; er is geen limiet.
Regelmatig terugkomen ondersteunt je gezondheid en helpt je lichaam om in balans te blijven.
Het is een moment van onderhoud en aandacht voor jezelf.
Net zoals beweging bijdraagt aan je gezondheid, geldt dat ook voor momenten van rust en ontspanning.
Moet ik iets meenemen of voorbereiden?
Nee, je hoeft niets speciaals mee te nemen. Het is fijn als je comfortabele kleding draagt, zodat je je vrij kunt bewegen en ontspannen op de behandeltafel ligt. Wel is het verstandig om iets te eten mee te nemen en drinken voor na de behandeling. Soms heeft het lijf dan voeding nodig.
Kan ik een cadeaubon kopen voor een ontspanningsbehandeling?
Ja, dat kan! Een cadeaubon is een mooie manier om iemand een moment van rust en aandacht te geven. Het bedrag bepaal je zelf en de ontvanger kan hiermee een sessie boeken.
Lees hier meer over cadeaubonnen.
Je hoeft niet te wachten tot het te veel wordt, je mag altijd goed voor jezelf zorgen
♥